Você pretende uma vida mais leve? O perda de peso pode ser a resposta que você precisa! Mas, para alcançar seus objetivos com sucesso, é importante seguir algumas dicas. A fundamental dica é ter uma dieta variada. Priorize frutas, legumes, verduras e proteínas magras, evitando alimentos processados, ricos em açúcar e gordura. Além disso, p